2023年的全马赛程和训练计划
我 2023 年的全面赛程和训练计划，当然还要与伤病共存。
已经报名的比赛
- 波士顿马拉松
- 渥太华马拉松，3:15 兔子
- 纽约马拉松 – 获得资格，等待报名
训练计划：
- 上半年：AM70，12周
养伤：
- 和古老的热水袋腻在一起，一天三次
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我 2023 年的全面赛程和训练计划，当然还要与伤病共存。
已经报名的比赛
训练计划：
养伤：
